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L ecartement des mains est legerement superieur a la largeur des epaules, exercice isolation biceps.. Le rowing avec halteres sur un banc incline est une variante interessante pour se muscler le dos. Cet exercice met l accent sur le muscle grand dorsal et l arriere du deltoide, exercice isolation biceps. Avec une prise en supination, cela accentue le travail du muscle dorsal. Avec une prise en pronation, l accent est mis sur les muscles de l epaule.